Jak napisac

"chyba częściej będę jakieś seryjki dla Ciebie nagrywać" czekam z niecierpliwością, jest coraz lepiej i coraz ładniej jak wróce na siłownie to też postaram sie coś dla Ciebie nagrać, jakieś siady czy ciągi obowiązkowo żeby moje piękne przywodziciele było widać Co do oceniania techniki mam to samo, tyle że nigdy mi sie nie chce gadac [...]

Dzisiaj trening barków, z dietą najgorzej nie było, na pewno kalorycznie dzisiaj było trochę więcej. Ale starałem się raczej nisko-ww potrawy zaopatrywać i nie obżerać za bardzo Trening intensywny i dość przyjemny. Największe zaskoczenie w skoku siły...na brzuchu hehe. Tak jak tydzień temu na spokojnie nogami na wysokość pasa wymachiwałem w [...]

Witam witam %-) Wczoraj już czytałem ale nie miałem mocy nic napisać. Będę trzymał kciuki! Z doświadczenia wiem, że po hospitalizacji utracona masa mięśniowa wraca bardzo szybko, więc podejrzewam, że postawione cele jak najbardziej zrealizujesz. Zwłaszcza, że przed szpitalem to miałeś mega formę! Co do samej choroby to trochę poczytałem i mogę [...]

Kurde panowie.....!!!!!!!!!!!!Sorki ale mam kompa w naprawie i nie moge wejsc nigdzie na kompa nawet nie moglem odwiedzic zbajomego zeby cos napisac bo ciagle mam trenini...I cos robie. Jestem wkurzony na maxa;/ Jestem teraz na infie i mamy spr. pewnie dostane 1...Ale info msuze zostawic!!Dzisiaj postaram sie pojsc do kafejki albo znajomego..Chyba [...]

Siema. Już praktycznie mam weekend. Jutro olewam szkołę, tzn. idę tylko na sprawdzian z angielskiego i jadę na "300" do kina. Kolega już wczoraj widział i mówi, że film jest przekonkretny, także tym chętniej pojadę i sam się przekonam. Planowałem ściągnąć, ale skoro jest możliwość wyjazdu, skorzystam. Jutro nie idę na trening. Tak jak [...]

[...] od znajomej płytkę z testami, która u prowadzącego kurs kosztuje 15 zł. Trochę wydatków i tak będzie, także tymi kilkunastoma złotymi w kieszeni zdecydowanie nie pogardzę. Jakąś godzinę po obiedzie zacząłem czytać "Lalkę" Bolesława Prusa. Z I tomem muszę uporać się do wtorku. Jako, że tradycyjna forma działała na mnie wręcz [...]

[...] zabraknąć również mojego ulubionego aromatu do ciast. To mój ulubiony. Cała kolekcja aromatów. Większość już pusta, ale stoją, bo ładnie wyglądają, hrhr. Parę jeszcze jest. Jak się skończą, pomyślę o zakupie kolejnych. Czas na przygotowanie 'mieszanki firmowej' - jaja do michy, trzepaczka w dłoń %)... ...a kiedy jaja zostaną już dobrze [...]

Domyślam się że pisząc o deja vu, myślałaś o podobieństwie obu tych zdażeń. Zapewniam, że podobieństw brak co wykazałem wyżej, a jeżeli już na upartego próbowałby ktoś połączyć oba te fakty, to jedyne co mi się nasuwa to sprzyjanie mi przez modów, znaczy Ojana i Mastiego. W takiej sytuacji należałoby po prostu napisać, że Szajba po raz drugi [...]

Mariany wbiły się mi w edycję, a następnie nie mogłem napisać będąc na ostatniej stronie. Obaj wykonujecie dobrą prace zarówno na siłowni jak i w blogach, więc spokojnie. Obserwujących jest na pewno stadko.

Kontynuując temat zakupu katany chciałbym poruszyć kwestię zakupu zagranicą. Zanim przedstawię swoje doświadczenia w tym zakresie tzw. studium przypadku to chciałbym zapytać. Jak Wy rozwiązaliście problem czy też sprawę cła i podatku VAT??? Naturalnie sprawa jest delikatna i nikogo nie chcę namawiać do przemytu czy broń Panie Boże przestępstwa. [...]

[...] w postaci finalnego produktu . Każdy surowiec i każda partia produkcyjna w naszej firmie jest badana od strony mikrobiologicznej i pozostałych parametrów jakościowych. Jak łatwo obliczyć takich badań wykonuje się dziesiątki dziennie ,jeżeli Sonbaty w swojej wypowiedzi podajesz ,że takie badania produktów Vitalmaxa były robione w zeszłym [...]

Z powody sylwestrowego wyjazdu nie było mnie pare dni na forum tak sobie tylko trochę przeglądałem na smarfonie. Te kilka dni minęło bez treningów siłowych jedynie gimnastyka, jakieś przysiady, pompki, rozciąganie i spacery żeby nie skapcanieć :-). A z okazji nowego roku składam wam najserdeczniejsze życzenia; Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez [...]

Jestem żeby napisać post motywacyjny ;-) Na początek napiszę, że im więcej się myśli, tym mniej się robi, dlatego należy bezwzględnie wyłączyć mózg i lecieć z koksem jak zostało to zaplanowane. Nie będziesz wtedy szukać sobie wymówek, że coś jest ważniejsze albo że coś boli. Po to właśnie układamy sobie harmonogramy, żeby nie dopuszczać uczuć do [...]

Ja Ciebie rozumiem, ale ta jak Shaneeya mówi, robisz to dla siebie nie dla innych. Jeszcze nie odkryłam dlaczego niektóre dzienniki osiągają kilkadziesiąt stron w 2 tygodnie, a inne to same wpisy autorki, ale efekty wcale od tego nie zależą. Ale uważam też, że mogłabyś napisać sprawozdanie z tego roku i poprosić Obli o pomoc. Niemniej widać i na [...]

Miałem tak samo jak Dominik napisać - względem zeszłego roku - widać, że nogi poprawione :-) Najz! No i powodzenia dalej

Nie czytałem wszystkich 30-stu stron wypowiedzi, ale odniosę się do artykułu w całości... A więc czy idzie zbudować klatkę bez tego ćwiczenia? Oczywiście idzie pytanie brzmi po co? "Najmocniejszym ciężarowo i najlepszym-złotym- ćwiczeniem są pompki na poręczach.Zakres ruchu jest 20/30% większy niż przy zwykłym wyciskaniu" Pompki na [...]

Witam. Wodynie czy moglbys jeszcze napisac gdzie stosowac progresje a gdzie staly ciezar w tych planach ? i jeszcze jak ew. ja stosowac. PLAN A -SKOS SZTANGA ( MOZE BYC POZIOMO ? ) -PRZYSIADY -UNOSZENIE BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIE SZTANGIELEK -MLOTKI NAPRZEMIENNIE -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIAGU -WIOSLOWANIE JEDNORACZ -UGINANIE NOG -PRZEDRAMIE [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1fd92c59c994c408cb6697d5006112f.png Wykroki nadal mnie pokonują, ale to dlatego, że jeszcze mi trochę w technice brakuje i na niej się skupiam. Jak czuję, że już gubię postawę i zaczynam latać na wszystkie strony - kończę serię żeby się nie uszkodzić. W każdym razie z treningu na trening coraz bardziej przypomina to [...]

dziennik chwilowo zamarł i pewnie tak będzie do końca roku powód: rehabilitacja nic nie pomogła, a do tego odnowiły się powypadkowe problemy z kręgosłupem szyjnym co spowodowało że łapa jest jeszcze bardziej nie sprawna....kolejna rehabilitacja w połowie grudnia z ciekawszych rzeczy rozpoczęły się kolejne studia mgr - nudziło mi się i czas już [...]

[...] Tak szczerze, napisać parę słów w osobnym wątku o tym seminarium? ...bo tam za wiele się nie da napisać. Mogę ew powrzucać kilka zdjęć później jak dostanę w czwartek na treningu pendriva. Warto? Jak na razie mam jedną(zakosiłem kumplowi z profilu na nk): Tych Panów chyba nie trzeba przedstawiać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-02-09 20:37:47